سلامت بانوان، سلامت خانواده

درد پشت و کمر در بارداری بسیار شایع است که در اثر فشار روی عضلات کمری و پشت ایجاد میشود.افزایش وزن و تغییرات ناشی از ان روی ستون مهره ها باعث درد میگردد.

❇️ راه های کاهش درد پشت در بارداری:

1-  وضعیت ایستادن و نشستن خود را اصلاح کنید.
2-  یوگا و ورزشهای ساده بارداری انجام دهید.
3-  شنا کنید یا ورزشهای آبی انجام دهید. 

❇️سنجد: این گیاه دارویی خواص دارویی فراوانی دارد و یکی از این خواص درمان اختلالات رایج جنسی است. 

❇️ گل سرخ : یکی دیگر از گیاهانی که هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی می تواند در درمان ناتوانی های جنسی بسیار موثر باشند.شربت و افشره گل سرخ در بازار موجود است و به راحتی قابل استفاده می باشد. 

از نظر روانپزشکان ، این مرحله بسیار مهم و تاثیرگذار بوده و در صورت درست پیش نبردن پروسه ،میتواند تاثیرات بدی روی روحیه کودک داشته باشد و حتی بعضی از مشکلات رفتاری در بزرگسالی میتواند ریشه در اشتباه والدین در دوره از شیرگرفتن باشد. چون شیردهی نه تنها نیازهای تغذیه ای کودک را تامین میکند ،بلکه نیازهای روحی و روانی او نیز با مکیدن مادرش میشود.

در دین مقدس اسلام توصیه شده است که مادران در صورت تمایل به شیردهی کامل باید به کودک تا پایان سن دو سالگی شیر دهند. سارمان بهداشت جهانی نیز تغذیه با شیر مادر را دو سال توصیه کرده است. مجامع علمی کودکان در کشورهای مختلف اظهار نظر کرده اند که مادران باید حداقل تا پایان یک سالگی به فرزندشان شیر دهند و بعد از آن هم در صورت تمایل مادر و کودک میتوان به شیردهی ادامه داد.

❇️ در زمان قاعدگی هم دهانه رحم باز است و هم دیواره‌های رحم بر اثر ریزش زخمی شده‌اند. با این اوصاف وقتی رابطه جنسی در دوره عادت ماهانه برقرار شود میکروب‌ها به راحتی وارد رحم شده و ایجاد عفونت می‌کنند.

❇️ این عفونت می‌تواند باعث چسبندگی‌های داخل رحمی شود و مانع از بارداری فرد در آینده گردد؛ یا ممکن است منجر به عفونت دیگری در داخل حفره لگن شود و مشکلات زیادی را برای زن ایجاد کند.

نکاتی که پس از عمل سزارین باید رعایت کنید تا تجربه ی شیرین مادری برای شما عزیزان  شیرین تر و دلچسب تر شود

❇️ بخیه های خود را چک کنید و اگر علامت غیر عادی و قرمز شدگی یا ترشح چرکی یا خونابه ای مشاهده کردید فورا" به پزشک خود اطلاع دهید.

❇️ راه بروید، راه رفتن برای جلوگیری از یبوست و نفخ شکم موثر است و به علاوه با راه رفتن جریان خون بهتر شده و زخم سریع تر بهبود پیدا می کند.همچنین از ایجاد ه در عروق و عوارض های ناشی از آن پیشگیری می شود.

❇️ بعد از زایمان کافیست تا چند روز روی بخیه ها فشار وارد نشود. پس از این، دردی ندارند و هیچ محدودیت حرکتی ای هم ایجاد نمیکنند. یعنی از همان ساعات اول بعد از زایمان امکان راه رفتن، خوابیدن، بلند شدن و حمام کردن و. وجود دارد. 

‍ ♦️پاسخ به سوالات رایج در مورد بخیه های زایمان طبیعی ♦️ 

⁉️چند بخیه زده میشود و آیا باید کشیده شود؟ 

❇️ بخیه های زایمان طبیعی بستگی به وسعت برش زده خواهند شد اما معمولا چند بخیه سطحی و حتما با نخ قابل جذب هستند و نیاز به کشیدن نیست. 

⁉️آیا محل بخیه ها برای همیشه هست و دیده میشود؟ 

تعدادی از والدین عزیز پس از تحمل سختی های بارداری و زایمان وقتی تازه میخواهند از ثمره عشق شان لذت ببرند متوجه حالت ها و بی قراری های دلبندشان میشوند و پروسه فرزند پروری برایشان به شدت سخت و زجر آور میشود.شیرش را که خورده، پوشکش تمیز است و خواب کافی داشته پس این گریه ها برای چیست؟ 

در حال طبیعی در روده تمام نوزادان و شیرخواران گاز تولید میشود. بعضی از نوزادان، گاز را به راحتی از راه دهان با آروغ زدن یا از راه مقعد دفع میکنند. تعدادی از نوزادان برای رفع گاز زور میزنند 

سلامی دوباره به همراهان عزیزم. امیدوارم احوالتون خوب و دلتون شاد باشه.این پست با احترام تقدیم همگی شما همراهان و  عزیزانی که پست قبل رو مطالعه کردند و به دنبال راهکار برای رفع کولیک هستند.

❇️ مادر بعد از شیر خوردن و بین شیردادن باید به دفعات،نوزاد را بغل کند تا هوایی که وارد معده او شده با آروغ زدن خارج گردد.

❇️ بعضی از مواقع هوا در معده نیست و در روده هاست، بنابراین مالش دادن شکم و خم کردن پاها نوزاد روی شکم او کمک خواهد کرد و سبب جابچایی گاز خواهد شد.خواباندن کودک به صورت دمر روی  بازوان مادر در حالیکه چانه نوزاد روی دست مادر است و پاهای او از هم جداست، موجب دفع گاز و آرامش کودک می شود.

❇️ ماساژ 

سلامی دوباره به همراهان عزیزم. امیدوارم احوالتون خوب و دلتون شاد باشه.این پست با احترام تقدیم همگی شما همراهان و  عزیزانی که پست قبل رو مطالعه کردند و به دنبال راهکار برای رفع کولیک هستند.

❇️ مادر بعد از شیر خوردن و بین شیردادن باید به دفعات،نوزاد را بغل کند تا هوایی که وارد معده او شده با آروغ زدن خارج گردد.

❇️ بعضی از مواقع هوا در معده نیست و در روده هاست، بنابراین مالش دادن شکم و خم کردن پاها نوزاد روی شکم او کمک خواهد کرد و سبب جابچایی گاز خواهد شد.خواباندن کودک به صورت دمر روی  بازوان مادر در حالیکه چانه نوزاد روی دست مادر است و پاهای او از هم جداست، موجب دفع گاز و آرامش کودک می شود.

❇️ ماساژ 

امروزه روش هایی برای تعیین جنسیت فرزند قبل از تولد وجود داره که هر زوج با توجه به شرایط خودشون میتونن از این روش ها استفاده کنند.

به طور کلی دو دسته روش هست که شامل روش های آزمایشگاهی و روش های طبیعی یا غیر آزمایشگاهی تقسیم بندی میشه.